腰の痛みに崑崙（こんろん）

PC作業で座る時間が長かったり、重い物を持って腰に負担がかかったりすると、腰が痛くなることがよくあります。特に昨今のテレワークは、家にずっと居ることで運動量も減り、さらに仕事用ではない椅子に長時間座ることで、腰痛になる人が増えています。

そんな時には、崑崙（こんろん）というツボがお勧めです。

崑崙は外踝（そとくるぶし）とアキレス腱の間の凹んだ所にあります。

このツボは腰痛全般に効果がありますが、前かがみで痛みが出る場合には特に効果的です。

仕事の休憩時間やランチタイム、または家でＴＶを観ながらツボを押してみてください。

＊お風呂の前後は避けてください。血行が良くなりすぎて逆効果です。

「５秒押して５秒休む」を５回繰り返します。これを１日１回だけ。

ぜひお試しください！